Дом и семья - Образ жизни - Зима-доказательство Вашего фитнес-рутину!

Slavka | Просмотров: 396














Погода снаружи может быть страшно (на ближайшие несколько месяцев!), но ваш фитнес-рутину еще может быть восхитительным. Это и rsquo;s все о внесения изменений, постановки целей, и получать удовольствие!
1. Возьмите его в помещении …
Самая простая альтернатива-это открытый фитнес-практика тренажерный зал порядков несколько раз в неделю, что работает всех основных групп мышц в вашем теле. Наши статьи и ldquo;заниматься физическими упражнениями в помещении» из дает пошаговый план, чтобы это произошло.
2. … или остаться снаружи!
Но Эй—не если у вас совершенно нет намерения шагать в тренажерный зал, что–это тоже нормально! Верьте или нет, можно бежать или ехать на велосипеде зимой. И если вы любите всех спорта на открытом воздухе, что зимой может предложить, мы живем в отличное место для этого! Ознакомьтесь с нашей статьей и ldquo;зимние тренировки, Канада Стиль» из чтобы узнать, что сезон может предложить—от катания на коньках и тюбингах, и за его пределами. Просто будьте уверены, чтобы оставаться в безопасности в то же время.
3. План на следующий год
Один отличный способ, чтобы сохранить ваш фокус-это поставить цель и тренироваться для следующего лета. Почему бы не проверить забавная тематические гонки, и провести зимние тренировки на бег? Если вы и rsquo;Re бренда новое для работы, вы и rsquo;будете хотите читать наши статьи и ldquo;запустить правильный путь" и и ldquo;научиться работать. »из
4. Найти что-то новое
Там и rsquo;s также многие золотую середину между спортзала и остановился снаружи: пробуем совершенно новый крытый активность-нет свободных весов требуется! Вдохновитесь этими идеями:

танцы, такие как фламенко, и nbsp;сальса, бальные, или балет барре
крытый тренировки, такие как Зумба или крытый скалолазание
группы видов спорта, таких как волейбол, и nbsp;теннис, или бадминтон
что-то совсем другое, таких как тайко и nbsp; или йога фьюжн







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Зима-доказательство Вашего фитнес-рутину! Зима-доказательство Вашего фитнес-рутину!